Cara Gampang Membangkitkan Gairah Bangun Pagi

Cara Gampang Membangkitkan Gairah Bangun Pagi

Tak sedikit orang yang perlu waktu lama sampai bisa benar-benar bangun di pagi hari. Meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membangkitkan semangat di pagi hari.

Para ahli mengungkapkan satu jam pertama setelah bangun tidur adalah saat yang sangat penting dan bisa menentukan bagaimana nanti hari Anda akan berjalan, bisa menyenangkan atau justru menyebalkan.

Untuk itu kunci penting di pagi hari adalah memiliki pemikiran positif, fokus dengan apa yang akan dilakukan, stamina, bergerak dan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk membangkitkan stamina di pagi hari, seperti dikutip dari TimesofIndia.

Berikut Ini Adalah Trik Cara Gampang Membangkitkan Gairah Bangun Pagi..

1. Konsumsi minuman energi
Mengonsumsi segelas air hangat yang dicampur madu atau minum jus lemon bisa membangkitkan semangat.

Jika memang tidak terbiasa mengonsumsi madu atau jus lemon, maka minum segelas air hangat saat pagi hari juga bisa memberikan manfaat. Ini karena jika cairan yang hilang tersebut tidak diganti bisa menyebabkan dehidrasi ringan yang dapat mempengaruhi fisik serta mental.

2. Jangan tekan tombol snooze alarm
Kebanyakan orang akan menekan tombol snooze saat alarm berbunyi, hal ini bisa membuat orang jadi stres dan gelisah karena tahu ada alarm yang akan berbunyi beberapa menit kemudian.

Atur alarm untuk waktu yang Anda tahu akan bisa langsung bangun, sehingga tidak perlu lagi menunda atau menekan tombol snooze setiap 10-15 menit sekali.

3. Melihat warna ceria
Melihat warna yang ceria dan cerah ketika baru membuka mata baik untuk Anda dan bisa memberikan efek positif bagi energi tubuh. Warna ceria ini bisa diberikan pada gorden kamar, dinding kamar, sarung bantal atau benda-benda lain yang dapat meningkatkan adrenalin sehingga lebih semangat.

4. Mendapatkan sinar matahari
Sinar matahari pagi akan membantu tubuh mendapatkan jam biologis untuk bangun. Para ahli mengatakan sinar matahari pagi tidaklah berbahaya seperti siang hari. Jadi, cobalah duduk di teras atau samping jendela untuk mendapat sinar matahari sambil minum kopi atau teh dan membaca koran.

Bagaimana dengan kebiasaan anda..? Shar di komentar bawah ya....!

Read more »

Dilamar, Dewi Perssik Ancam Gugat Pengusaha Kalimantan

Kabar kedekatan Dewi Perssik dan seorang pengusaha asal Kalimantan berakhir keruh. Pedangdut ini malah mengancam akan melaporkan Abubakar, sang pengusaha, dengan tuduhan pencemaran nama baik dan fitnah.
Menanggapi ancaman ini, Abubakar melalui orang dekatnya, Lucha, menegaskan pihaknya siap menempuh jalur hukum. Ia menuturkan pihaknya tidak mengada-ada soal rencana lamaran dan pernikahan Abubakar dengan Depe. "Ke jalur hukum monggo, kami siap," katanya saat ditemui di kawasan Panglima Polim, Jakarta Selatan.
Bagi Lucha, ketertarikan Abubakar sebagai seorang laki-laki pada Depe, merupakan hal yang wajar. Apalagi, lanjutnya, sudah ada pembicaraan soal itu di antara keduanya. Bahkan Abubakar sudah menyiapkan mahar berupa rumah senilai Rp2 Miliar dan mobil mewah untuk Depe.
"Abu sendiri yang bilang dia mau memberikan mahar dan datang ke rumah Depe untuk melamar. Keduanya sudah ada omongan, Depe bilang ke saya kalau dia siap dilamar bulan Maret," ujar Lucha lagi. Ia mengklaim memiliki bukti pembicaraan via BlackBerry Messenger serta foto Abubakar dan Depe soal itu.
Namun, jika memang semua yang ia tangkap hanyalah miskomunikasi, Lucha yang mendatangkan Depe ke Kalimantan dan lalu bertemu dengan Abubakar, tak enggan meminta maaf. Jika memang Depe ataupun manajemennya tidak menghendaki kabar soal lamaran itu beredar luas, dia menyatakan dapat memakluminya.
Menurut Lucha, masalah yang kini ramai di media ini sudah banyak dipelintir dan diputarbalikkan. Dia khawatir ada pihak-pihak lain yang memanfaatkan situasi itu. Karenanya, atas nama Abubakar dia pun meminta maaf jika sudah menyinggung Depe.
"Saya mewakili Haji Abu, bila ada salah kami minta maaf. Ini sudah clear," ujar Lucha mantap.
Sebenarnya, menurut dia, Abubakar ingin bertemu dan menyelesaikan baik-baik persoalan ini dengan Depe. Namun, Depe tidak merespons semua telepon darinya.
"Padahal kalau memang Depe tidak mau lagi melanjutkan, Haji Abu akan menerima dengan lapang dada, legowo," kata Lucha. Apalagi, pada 27 Januari mendatang pengusaha penyewaan alat-alat berat itu masih berencana mengundang Depe ke pesta rakyat di Jenebora, Kalimantan Timur.

Viva

Read more »

Vanilla Pergi, 7 Icons Cari Personel Baru

Girlband 7 Icons baru saja ditinggal salah satu personelnya, Vanilla. Ia sengaja mengundurkan diri karena akan melangsungkan pernikahan dalam waktu dekat.  Tak ingin lama-lama kosong, 7 Icons segera mencari pengganti Vanilla dengan mengadakan audisi di beberapa tempat.

Menurut perwakilan Keci Music, Rino, mereka tidak akan menggantikan icon Vanilla, namun mencari icon baru lagi.

"Belum bisa tentukan sekarang, lihat audisi nanti, umur 18-23 tahun, look sama seperti mereka atau jauh dari mereka," jelasnya saat ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan.

Mereka tetap mencari gadis yang mahir menyanyi, menari, juga akting. "Audisi 11 Januari - akhir Februari untuk icon baru. Yang ditonjolkan menyanyi, akting dan dancing," paparnya.

Setelah Vanilla keluar, maka anggota 7 Icons lainnya akan beradaptasi lagi dengan anggota baru mereka. "Kami bertujuh kan awalnya berteman, kalau nanti kan orang baru yang kami enggak kenal. Kami tinggal bersama, untuk mengenal satu sama lain," terang PJ salah satu personel 7 Icons.

Nantinya, setelah menemukan personel baru, 7 Icons akan mengusung konsep baru yaitu Reborn. Menurut PJ, 7 Icons akan berubah ke fase dewasa dengan penampilan yang lebih mature dan elegan.

Yang spesial, konsep ini akan diluncurkan di Amerika bersamaan dengan peluncuran single internasional mereka.

"Reborn konsep yang diangkat kehidupan fase manusia, anak, remaja, dewasa, dan 7 Icons enggak di wilayah remaja sudah tumbuh jadi dewasa. Dari perform dan baju sudah lebih mature. Reborn akan di-launching di Amerika dan akan edar di sana," tuturnya lagi.

7 Icons, kata PJ, tetap akan mencari pengganti Vanilla. Namun, mereka tak akan lagi menggunakan icon elegan karena itu melekat dalam karakter Vanilla. "Kami akan cari icon baru," jelas PJ.

Viva

Read more »

Empat Mahasiswa UGM Hilang di Gunung Merapi

Empat mahasiswa Universitas Gadjah Mada Yogyakarta hilang di Gunung Merapi. Para pendaki itu dinyatakan hilang sejak pukul 17.00 WIB, Jumat 28 Desember 2012.

"Siang tadi sekitar pukul 14.30 WIB, para pendaki menelepon temannya yang berada di Yogyakarta bahwa mereka kedinginan dan kehabisan logistik, sehingga tidak berani melanjutkan perjalanan," kata Brotoseno, Komandan Search And Rescue (SAR) Daerah Istimewa Yogyakarta.

Ia mengatakan, para pendaki yang hilang tersebut adalah mahasiwa Fakultas Ekonomi UGM Yogyakarta, yakni Fatah, Mario, Chandra, dan Seto. Keseluruhan pendaki adalah laki-laki yang masih berusia 19 tahun. "Mereka mendaki Gunung Merapi berangkat dari Pos New Selo, Boyolali, pada Kamis 27 Desember, sekitar pukul 22.00 WIB malam," ujar dia.

Brotoseno menjelaskan, teman pendaki yang dihubungi oleh mahasiswa yang hilang tersebut mengabari kejadian itu kepada teman-temannya di basecamp mahasiswa Gelanggang UGM sekitar pukul 16.30 WIB sore tadi. Mereka menyampaikan bahwa para pendaki sudah tidak bisa dihubungi. Dugaan sementara, mereka tak bisa dihubungi karena handphone kehabisan baterai.

"SAR DIY mendapatkan info jam 17.00 WIB dan pada pukul 18.00 WIB tim SAR langsung berangkat untuk melakukan proses pencarian," kata Brotoseno. Dia mengatakan, masing-masing dari mereka juga membawa sleeping bad dan sebuah tenda.

Hingga berita ini diturunkan, regu pencarian dari tim SAR sudah berada di New Selo, Boyolali ,yakni pos pemberangkatan pendakian Merapi. "Kami sudah turunkan dua regu dan satu tim medical rescue yang berjumlah 17 personel untuk melakukan proses pencarian," tuturnya.
Dia menambahkan, empat regu tambahan dari SAR akan diterjunkan jika diperlukan.

Sumber viva news

Read more »

Hindari Perdebatan 4 Hal ini Bersama Pasangan..!

Hubungan asmara memang tidak selamanya berisi masa-masa romantis bersama pasangan. Terkadang Anda pun pasti bertengkar dan kembali berbaikan dengan si dia. Namun sebaiknya Anda tidak memperdebatkan  hal seperti berikut ini.

Sesuatu yang tidak bisa diubah
Misalnya, pasangan punya kebiasaan buruk yang menjengkelkan. Jangan berusaha mengubahnya jika si dia sendiri tidak mau melakukannya. Lebih baik membiarkan pasangan sadar sendiri bahwa perbuatannya merugikan daripada memperdebatkan hal itu dengannya.

Sesuatu yang sepele
Memperdebatkan sesuatu yang sepele tidak akan memberikan keuntungan apapun bagi pasangan. Sebaliknya, Anda justru hanya akan buang-buang waktu dan energi. Terima saja hal sepele tersebut sebagai sebuah paket kelebihan dan kekurangan yang dimiliki pasangan.

Keuangan
Banyak pasangan suka berdebat soal masalah keuangan. Padahal bertengkar mengenai hal itu hanya akan menyebabkan pasangan marah dan memicu stres yang lebih parah. Daripada begitu, sebaiknya Anda membahas masalah keuangan dengan kepala dingin dan menemukan solusi bersama untuk memecahkan urusan tersebut.

Waktu yang dihabiskan bersama
Setiap orang punya kebutuhan intim yang berbeda. Jika Anda termasuk orang yang ingin bersama pasangan sehari penuh, belum tentu si dia punya kebutuhan yang sama. Jadi jangan mempermasalahkan waktu yang dihabiskan bersama sebab Anda dan pasangan tidak akan pernah menemukan solusinya.

Nah, Itulah berbagai hal yang sebaiknya tidak anda perdebatkan bersama pasangan. Semoga bermanfaat..

Sumber Merdeka

Read more »

Jangan Pernah Tanyakan Hal Ini Pada Pacar Anda

Komunikasi memang merupakan hal yang sangat penting dalam suatu hubungan. Sebisa mungkin Anda dan pasangan akan menjawab apa yang Anda atau pasangan tanyakan satu sama lain.

Ada banyak hal yang bisa dibicarakan pada pacar Anda. Meminta pendapatnya juga merupakan hal yang wajar, namun ada baiknya Anda tidak menanyakan beberapa hal ini agar tidak menyulut bad mood atau perasaan yang nggak banget di antara Anda dan pacar.

Berikut pertanyaan yang sebaiknya jangan anda tanyakan pada pasangan anda...

Menurutmu Aku Gemuk..?

Mungkin buat Anda ini pertanyaan biasa, namun buat pria, ini adalah pertanyaan yang susah-susah gampang untuk dijawab. Bila dia menjawab 'tidak', jangan-jangan Anda menuduhnya berbohong. Bila pria menjawab, 'ya', bisa lebih kacau lagi karena Anda akan kecewa. Nah, lho. Sebaiknya tanyakan hal itu pada timbangan Anda.

Mantanmu Seperti Apa Sih..?

Anda sebenarnya bisa saja menanyakan pertanyaan semacam ini. Namun hanya pada saat-saat tertentu yang memang diperlukan. Misalnya ketika Anda dan pasangan sedang dalam masalah yang menyebabkan kecurigaan di antara kalian. Namun bila Anda ingin bertanya seperti ini hanya untuk mengetahui wanita macam apa yang ia sukai, sebaiknya Anda pikirkan lagi apakah pertanyaan itu memang penting. Karena bila Anda menanyakannya, kemungkinan Anda tidak bisa menjadi diri sendiri dan Anda nampak merasa insecure dalam hubungan ini.

Kamu Akan Telepon Aku Nggak Sebelum Tidur? Kamu Akan Hubungi Aku Nggak Kalo Sudah Sampai Sana?

Hal yang perlu Anda perhatikan adalah, bahwa pria sangat senang menghubungi kekasihnya, namun itu karena DIA INGIN, bukan karena DIA HARUS. Memang sih, rasanya senang bila punya pacar yang rajin menghubungi kita, namun akan lebih membahagiakan lagi bukan kalau kita tahu itu atas inisiatifnya sendiri? Bukan karena kita minta.

Menurutmu, 10 Tahun Lagi Kita Jadi Apa?

Kebanyakan pria tidak memiliki planning sampai 20 tahun ke depan untuk hubungan mereka. Namun mereka adalah orang yang menyukai setiap moment yang dihabiskan bersama kekasihnya. Bukan berarti mereka adalah sosok yang tidak punya goal, namun mereka lebih senang dengan apa yang sedang terjadi dan punya passion dengan inisiatif sendiri untuk melanjutkannya.

Bila Anda baru berhubungan dengannya dalam 6 bulan terakhir, hindari pertanyaan semacam ini. Kecuali Anda dan dia memang sudah berencana untuk cepat menikah.

Itulah 4 pertanyaan yang sebaiknyaAnda hindari bila bicara dengan kekasih Anda. Good luck...

Sumber vemale

Read more »

Ternyata Pria Lebih Suka Wanita Gemuk

Kita seringkali berpikir bahwa pria hanya tertarik dan suka dengan wanita bertubuh langsing. Nyatanya, banyak juga pria yang lebih memilih berpasangan dengan wanita bertubuh chubby atau plus size. Berikut beberapa alasan mengapa pria lebih suka wanita gemuk..

Tidak Pilih-Pilih Makanan
Sudah jadi rahasia umum jika pria makan lebih banyak daripada wanita. Mereka bisa makan apa saja tanpa takut cepat gemuk karena metabolismenya lebih tinggi daripada wanita. Bagi beberapa pria, memiliki pasangan yang juga hobi makan membuat mereka lebih nyaman. Mereka bisa hunting makanan atau wisata kuliner dengan bebas. Bagi pria tipe ini, wanita yang hanya pesan salad atau sayur dan menolak makanan 'enak' membuat mereka jengkel. Wanita yang suka menahan makan dan pilih-pilih makanan dianggap tidak asik.

Tidak Terobsesi Penampilan
Wanita yang menjaga berat badan dan bentuk tubuhnya biasanya menjunjung tinggi kesempurnaan. Misalnya saja, panik ketika timbul selulit dan berusaha melakukan apa saja agar selulit itu hilang, tidak peduli keluar uang berapapun. Hal ini membuat beberapa pria tidak nyaman karena mereka sedikit-sedikit merasa gemuk padahal ukuran baju sudah S. Sementara itu, wanita bertubuh gemuk biasanya lebih santai dengan penampilan dan nyaman dengan diri mereka sendiri.

Hidup Lebih Santai Dan Tidak Dikejar Target
Bagi pria, hidup mereka sudah dipenuhi banyak target. Mereka agak malas jika harus dikejar target pasangannya yang ingin selalu bertubuh langsing. Pria juga ingin hidupnya santai dan nyaman. Mereka biasanya enggan ikut-ikutan diet dan hanya makan salad setiap hari. Sehingga mereka cenderung memilih wanita yang suka makan dan chubby. Wanita seperti ini lebih mengerti cara menikmati hidup dan tidak stres dikejar target tubuh langsing.

Pelukannya Lebih Hangat
Memang sih.. tidak ada hasil penelitian yang menunjukkan apakah ada perbedaan rasa hangat dipeluk wanita kurus atau wanita plus size. Tapi bagi sebagian pria, mereka lebih suka memeluk wanita yang benar-benar wanita, dengan lemak di beberapa bagian tubuh, itu lebih mencerminkan wanita sejati bagi para pria.

So bila Anda chubby atau bertubuh plus size, jangan minder. You're beautiful just the way you are! :)

sumber vewale

Read more »